Depuis septembre 2018, je suis agréé personne ressources en "développement des habilités mentales des athlètes" au sein de la Fédération Française de Ski.


Diplôme universitaire "Préparateur mental - Intervention et aide à la performance" à l'Université Clermont Auvergne.

Diplôme obtenu avec la "Mention bien"


 

Aujourd'hui, tout le monde reconnait que le mental joue un rôle important dans la compétition sportive et surtout dans le sport de haut niveau. Parfois en compétition, un sportif peut se sentir prêt physiquement, techniquement et tactiquement et malgré tout faire une contre performance. Il peut arriver aussi que le sportif soit hors du coup avant même de commencer la compétition.

Parfois l'adversaire principal du sportif c'est lui même...

La préparation mentale sert à atteindre une performance, "sa performance" quelque soit le niveau auquel il évolue amateur ou professionnel...

Pour atteindre un objectif, les efforts sont souvent axés sur le physique, technique et tactique qui sont les bases de la pyramide de la performance*, mais le sommet de celle-ci est trop souvent ignoré avec le travail de préparation mentale.

Le préparateur mental est là pour accompagner le sportif dans cette démarche afin de mieux gérer l'avant, le pendant et l'après compétition.

L'accompagnement permet au sportif de trouver ses ressources pour réaliser une performance et travailler sur des thèmes tels que :

La motivation, la concentration, l'auto-détermination, la gestion des émotions, la gestion des blessures...

 

"PRÉPAREZ VOUS A VOUS DÉPASSER"

 


 

* PYRAMIDE DE LA PERFORMANCE



PAROLES DE SPORTIFS

 

" Le but du travail d'entraînement est de libérer le potentiel du joueur, pour le porter à son niveau de performance optimal. Il s'agit de lui apprendre à apprendre par lui même plutôt que de lui faire ingurgiter un savoir extérieur." - Timothy Gallway

 

" Si vous êtes persuadés que vous allez gagner plutôt que perdre, ça marchera. Je pense que c'est ce qui m'a ramené là où je suis maintenant." - Roger Federer (joueur de tennis, 2013)

 

" Je crois que c'est l'aspect mental qui est la partie essentielle du tennis mais les gens ne le savent pas." - Boris Becker (tennis)

 

" La psychologie, j'en fais du matin au soir. C'est devenu pour moi un travail quotidien [...].J'incorpore un travail mental à toutes les étapes de la vie de l'équipe de France. Parfois, je le fais au premier degré, par un discours mobilisateur et volontairement agressif. Mais le plus souvent, la préparation psychologique se fait au deuxième degré. Par exemple, lors de séances de musculation, je cherche à établir un lien entre le travail réalisé et le résultat par rapport au handball." - Daniel Costantini (ancien sélectionneur de l'équipe de France de handball) 

 

" Avant chaque coup, je pratique l'imagerie mentale... Ces images mentales sont les clés de ma concentration et de mon approche positive sur chaque coup." - Jack Nikclaus (golf)

 

" Le talent gagne les matches, mais le travail d'équipe et le mental remportent les championnats." - Michael Jordan (basket-ball)

 

" J'ai découvert le monde de la préparation mentale : la mise en place d'objectifs précis, clairement défini, comme pour les Championnats d'Europe de 2009, et mon classement au niveau mondial, la correction gestuelle et de position, avec le travail d'imagerie, le travail de routine lors des compétitions, avec la sophrologie par exemple." - Kévin Staut (équitation, saut d'obstacles) 

 

" Le mental fait parti de la panoplie du gagneur. Savoir s'imposer comme un joueur au mental fort, maître de lui dans toutes les situations périlleuses, capable de se surpasser quand la performance l'exige." - Gérard Houllier (entraîneur et ancien DTN de Football)

 

" Il y a en chacun de nous un athlète naturel qui ne demande qu'à naitre." - Dan Millman (ancien gymnaste)