Préparation Mentale
J'utilise le site application "mental plus" dans mes accompagnements pour un suivi d'athlète interactif.
L'athlète peut facilement retrouver les comptes rendus de ses séances, des fiches personnalisées et des enregistrements audios pour travailler en inter-séances.
Ainsi l'athlète peut en toute simplicité avec son smartphone écouter un audio pour s'activer avant une compétition ou alors faire une séance de relaxation post compétition.
(Voir présentation ci-dessous)
DÉFINITIONS DE LA PRÉPARATION MENTALE :
Dans la pratique sportive de compétition, deux notions apparaissent en matière d’approche psychologique : le suivi psychologique et la préparation mentale.
1. Le suivi psychologique
Le suivi psychologique s'adresse avant tout à l'individu, à son épanouissement et son équilibre dans sa vie d'homme ou de femme dans un but de prévention, de conseil et si nécessaire de soins.
Le suivi psychologique répond à des souffrances ou pathologies psychologiques personnelles.
(Par exemple : dépression, addictions, dopage, troubles du comportement)
A ce niveau, l’accompagnement est réalisé par des médecins spécialisés ou des psychologues diplômés.
2. La préparation mentale
Jean FOURNIER* nous en donne la définition suivante : « Préparation à la compétition par un apprentissage d’habiletés mentales et d’habiletés d’organisation, et dont le but principal est d’optimiser la performance personnelle de l’athlète, tout en promouvant le plaisir de la pratique et en favorisant l’atteinte de l’autonomie ».
J’en proposerai pour ma part la définition suivante :
« La préparation mentale est un ensemble de stratégies, de techniques et de méthodes visant à optimiser le potentiel psychologique de l'athlète, afin de lui permettre de prendre du plaisir dans la réalisation d’une performance sportive, et dans le but de devenir autonome ».
POUR QUI ?
Sportifs, sportives, amateurs ou professionnels, du jeune à l'adulte pratiquant un sport individuel ou collectif.
Musiciens, artistes, étudiants, particuliers,entreprises...
POURQUOI ?
LA CONNAISSANCE DE SOI
LA MOTIVATION
LA CONCENTRATION
LA CONFIANCE EN SOI
LA GESTION DU STRESS
LA RECUPERATION
APPRENTISSAGE DE NOUVEAUX GESTES
CORRECTION DE GESTES
GESTION DES BLESSURES
MES OUTILS
L'ENTRETIEN D'EXPLICITATION
LA SOPHROLOGIE DU SPORT
LA PNL
L'HYPNOSE
L'IMAGERIE MENTALE
LES PREFERENCES MOTRICES ET COMPORTEMENTALES
"Préparez-vous à vous dépasser"
Depuis septembre 2018, je suis agréé personne ressources en "développement des habilitées mentales des athlètes" au sein de la Fédération Française de Ski.
