Préparation Mentale



  DÉFINITIONS DE LA PRÉPARATION MENTALE :

 

Dans la pratique sportive de compétition, deux notions apparaissent en matière d’approche psychologique : le suivi psychologique et la préparation mentale.

1.  Le suivi psychologique

 

Le suivi psychologique s'adresse avant tout à l'individu, à son épanouissement et son équilibre dans sa vie d'homme ou de femme dans un but de prévention, de conseil et si nécessaire de soins.

 

Le suivi psychologique répond à des souffrances ou pathologies psychologiques personnelles.

 

(Par exemple : dépression, addictions, dopage, troubles du comportement)

 

A ce niveau, l’accompagnement est réalisé par des médecins spécialisés ou des psychologues diplômés.

 

 

      2. La préparation mentale

 

Jean FOURNIER* nous en donne la définition suivante : « Préparation à la compétition par un apprentissage d’habiletés mentales et d’habiletés d’organisation, et dont le but principal est d’optimiser la performance personnelle de l’athlète, tout en promouvant le plaisir de la pratique et en favorisant l’atteinte de l’autonomie ».

 

 

 

J’en proposerai pour ma part la définition suivante :

 

 « La préparation mentale est un ensemble de stratégies, de techniques et de méthodes visant à optimiser le potentiel psychologique de l'athlète, afin de lui permettre de prendre du plaisir dans la réalisation d’une performance sportive, et dans le but de devenir autonome ».

 



* Cahiers de l’INSEP, N°22, 1998

 

 

 


POUR QUI ?

 

Sportifs, sportives, amateurs ou professionnels, du jeune à l'adulte pratiquant un sport individuel ou collectif.

Musiciens, artistes, étudiants, particuliers,entreprises...


POURQUOI ?

 

LA CONNAISSANCE DE SOI

LA MOTIVATION

LA CONCENTRATION

LA CONFIANCE EN SOI

LA GESTION DU STRESS

LA RECUPERATION

APPRENTISSAGE DE NOUVEAUX GESTES

CORRECTION DE GESTES

GESTION DES BLESSURES


MES OUTILS

 

L'ENTRETIEN D'EXPLICITATION

LA SOPHROLOGIE DU SPORT

L'HYPNOSE

LA PNL

 


"Préparez-vous à vous dépasser"


Depuis septembre 2018, je suis agréé personne ressources en "développement des habilitées mentales des athlètes" au sein de la Fédération Française de Ski.